Neben praktischen Übungen spielte der gemeinsame Austausch eine zentrale Rolle

Im Jugendzentrum Kaufbeuren fand kürzlich ein Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungstraining für Mädchen im Alter von 11 bis 15 Jahren statt. Veranstaltet wurde das Angebot vom Stadtjugendring Kaufbeuren im Rahmen des von Aktion Mensch geförderten Projekts „Mit Mädchen- und Frauenpower zur Integration“.

Lernen, Grenzen zu setzen

Geleitet wurde das Training vom Anbieter WenDo, der auf gewaltpräventive Arbeit mit Mädchen und Frauen spezialisiert ist. In einem geschützten Rahmen setzten sich die Teilnehmerinnen mit ihren eigenen Grenzen auseinander und übten, selbstbewusst aufzutreten. Dabei ging es nicht nur um körperliche Techniken. Die Mädchen lernten auch, sich in schwierigen Situationen verbal zu behaupten und klare Signale zu senden. Ziel war es, Sicherheit im Auftreten zu gewinnen und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken.

Austausch und Selbstvertrauen im Mittelpunkt

Neben praktischen Übungen spielte der gemeinsame Austausch eine zentrale Rolle. Die Teilnehmerinnen konnten Erfahrungen teilen und sich gegenseitig unterstützen. Das stärkte das Gemeinschaftsgefühl innerhalb der Gruppe. Zum Abschluss des Trainings zerteilte jedes Mädchen ein Brett mit der Hand oder dem Fuß. Die Übung stand symbolisch für das, was im Kurs vermittelt wurde: Die Fähigkeit, für sich einzustehen, steckt in jeder Einzelnen – sie muss erkannt und gefördert werden.