Ernährung und Bewegung als Schlüssel für ein gesundes Altern
Im Grünen Zentrum Kaufbeuren fand kürzlich eine Tagung für Leiterinnen und Leiter von Seniorengruppen in Kaufbeuren statt, die sich intensiv mit den Themen Ernährung und Bewegung auseinandersetzte. Eingeladen hierzu hatte der Seniorenbeirat bei der Stadt Kaufbeuren, dieses Mal gemeinsam mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten (AELF). Das AELF bietet über das Netzwerk „Generation 55plus“ verschiedene Kurse und Fortbildungen zur Förderung eines aktiven und gesunden Alterns an. So bekamen auch die Seniorengruppenleiter wertvolle Anregungen zur praktischen Umsetzung dieser Themen in ihren Gruppen und Netzwerken.
Bürgermeister Oliver Schill bedankte sich bei den Leiterinnen und Leitern und hob die Bedeutung der Arbeit der Seniorengruppen in Kaufbeuren hervor. „Ohne ihr ehrenamtliches Engagement wären viele Angebote für Senioren in Kaufbeuren gar nicht möglich.“ So Schill in seinen Grußworten. Auch der Vorsitzende des Seniorenbeirats, Karl-Heinz Wenzel, hieß die Teilnehmenden willkommen und unterstrich die Wichtigkeit von Ernährung und Bewegung für ein gesundes Altern.
Im ersten Vortrag der Tagung referierte die Dipl. Ökotophologin Anja Müller über genussvolles und bewusstes Essen ab der Lebensmitte. Die Teilnehmer erfuhren, welche Lebensmittel auf dem Speiseplan stehen sollten und wie eine ausgewogene Ernährung im Alltag gelingen kann. An verschiedenen Genussinseln wurden zusätzlich praktische Tipps gegeben, es konnten auch selbst verschiedene Produkte ausprobiert werden.
Im Anschluss leitete Nicole Christine Becker, Trainerin für Breitensport und Prävention, einen Praxiskurs, der Theorie und praktische Übungen kombinierte. Becker zeigte in ihren Übungen, wie wichtig Koordination für einen selbstbestimmten Alltag ist. Durch einfache, alltagsnahe Übungen zur Schulung von Koordination, Reaktionsfähigkeit und geistiger Fitness wurden den Teilnehmern auch Bewegungsübungen gezeigt, die sie in ihren Gruppen integrieren können.
Das Netzwerk „Generation 55plus“ bündelt vielfältige Angebote im Bereich Ernährung und Bewegung für die Generation 55plus in Kaufbeuren und dem Landkreis Ostallgäu. Die aktuellen Veranstaltungen sind überwiegend kostenfrei und laufen unter dem Motto „Genuss und Bewegung – Veranstaltungen für Aktive ab 55“ bieten den Teilnehmenden die Möglichkeit, ihr Wissen zu erweitern und neue Impulse zu erhalten.
Nähere Informationen zu Generation 55plus und das gesamte Programm finden Sie auf der Homepage: https://www.aelf-kf.bayern.de/ernaehrung.
Dort können Sie sich online anmelden.
Weitere Auskünfte erhalten Sie telefonisch unter 08341 9002-0 oder per E-Mail an poststelle@aelf-kf.bayern.de
