„Der gesunde Weg - durch Corona“

„Der gesunde Weg - durch Corona“, so betiteln die Medicus Gesundheitszentren ihre Themenwoche, mit der sie ihren Beitrag zur aktuellen Situation leisten wollen.

Da derzeit noch alle Fitnessstudios in Bayern geschlossen haben und auch das Reha- Zentrum mit seinem Fitnessbereich davon betroffen ist, soll die Themenwoche für alle einen Anreiz setzen, sich sportlich zu betätigen.

„Medicus steht für eine familiäres Verhältnis zu unseren Fitnesskunden, wie unseren Patienten. Wir hoffen mit dieser Themenwoche eine kleine Entschädigung für unsere Freitrainierenden, wie auch Patienten zu bieten.“, sagt Geschäftsführer Andreas Wiedmann. „Uns ist natürlich bewusst, wie sehr unseren Freitrainierenden der Fitnessbereich gerade in einer Zeit wie dieser fehlt." Doch nicht nur den aktiven Bereich deckt die Themenwoche ab, sondern auch Atemtechniken für eine bessere Belüftung der Lungen, Stressbewältigung für den Alltag und ein Eltern- Kind- Workout.

Jeden Tag ab dem 25.05.2020 wird ein Video über den Youtube- Kanal von „Wir sind Kaufbeuren“ online gestellt. Über die Website, oder den Code auf dem Flyer kann der jeweilige Kurs dann aufgerufen werden. Für die Durchführung wird demnach lediglich ein PC oder anderes internetfähiges Medium, eine Matte für den Boden und Sportsachen benötigt. Für einzelne Themen, wie z.B. den Faszienkurs wird zu dem eine Faszienrolle benötigt, welche auch kurzfristig im Zentrum käuflich erworben werden kann.

Ein Lichtblick für alle in der derzeitigen Situation, deren viele ursprüngliche Freizeitaktivitäten nicht mehr ausgeführt werden können. Für die Qualität der Themenwoche stehen die Trainer, welche entweder einen Bachelor in Bewegung und Ernährung oder eine Physiotherapieausbildung vorweisen können.

Programm Montag, 25.05.2020

Medicus Gesundheitszentren Themenwoche: Der gesunde Weg – durch Corona

Datum: Montag, 25.05.2020
Uhrzeit: 9 Uhr – 9:30 Uhr
Thema: Atemtraining mit Pamela

• Lernt mit uns die entspannende Wirkung von Atemtechniken kennen.
• Tankt Energie und belüftet eure Lungen optimal, um dem Virus keine Chance für Angriffspunkte zu geben.

Schwierigkeitsgrad: Stufe: 1
Video: um Video (am Montag freigeschaltet)

Programm Dienstag, 26.05.2020

Medicus Gesundheitszentren Themenwoche: Der gesunde Weg – durch Corona

Datum: Dienstag, 26.05.2020
Uhrzeit: 9 Uhr – 9:30 Uhr
Thema: Stressabbau mit Julia

• Homeoffice, Maskenpflicht und Co. können den Alltag ziemlich verkomplizieren.
• Lernen Sie entspannt und gelassen Ihren Alltag zu meistern.

Schwierigkeitsgrad: Stufe: 1
Video: zum Video (freigeschaltet am Dienstag)

Programm Mittwoch, 27.05.2020

Medicus Gesundheitszentren Themenwoche: Der gesunde Weg – durch Corona

Datum: Mittwoch, 27.05.2020
Uhrzeit: 9 Uhr – 9:30 Uhr
Thema: Faszienkurs mit Julia

• Mobilisieren Sie mit uns Ihr Gewebe, lösen Sie Verklebungen und verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit  durch Faszienrollen.
• Sie benötigen eine Faszienrolle für diesen Kurs.

Schwierigkeitsgrad: Stufe: 1
Video: zum Video (am Mittwoch freigeschaltet)

Programm Donnerstag, 28.05.2020

Medicus Gesundheitszentren Themenwoche: Der gesunde Weg – durch Corona

Datum: Donnerstag, 28.05.2020
Uhrzeit: ab 9 Uhr
Thema: Physyolates© mit Pamela

• Das Beste aus drei Welten: Pilates, Yoga und Sport- physiotherapie vereint in einem Programm.
• Üben Sie im Flow der Atmung, werden Sie stabil und beweglich zugleich.

Schwierigkeitsgrad: Stufe: 2
Video: zum Video (am Donnerstag freigeschalten)

Programm Freitag, 29.05.2020

Medicus Gesundheitszentren Themenwoche: Der gesunde Weg – durch Corona

Datum: Freitag, 29.05.2020
Uhrzeit: 9 Uhr – 9:30 Uhr
Thema: Workout ohne Geräte mit Julia

• Powern Sie sich mit uns einmal richtig aus, Kräftigen Sie Ihre Rumpf- und Beinmuskulatur.
• Der erste Schritt zur Bikinifigur :-) ... auch wenn vielleicht nur die Nachbarn davon profitieren.

Schwierigkeitsgrad: Stufe: 3
Video: zum Video

Programm Samstag, 30.05.2020

Medicus Gesundheitszentren Themenwoche: Der gesunde Weg – durch Corona

Datum: Samstag, 30.05.2020
Uhrzeit: 9 Uhr – 9:30 Uhr
Thema: Mobility Workout mit Julia

• Funktionelle Beweglichkeits-übungen sind die ultimative Verletzungs-prophylaxe.
• Lernen Sie sich zu dehnen und selbst zu mobilisieren mit einfachen Übungen für alle.

Schwierigkeitsgrad: Stufe: 1
Video: zum Video

Programm Sonntag, 31.05.2020

Medicus Gesundheitszentren Themenwoche: Der gesunde Weg – durch Corona

Datum: Sonntag, 31.05.2020
Uhrzeit: 9 Uhr – 9:30 Uhr
Thema: Eltern- Kind- Workout mit Stefan

• Wir zeigen Ihnen einfache Übungen, die Sie jederzeit ohne viel Aufwand zusammen mit Ihren Kindern trainieren können.
• Spiel und Spaß gibt’s natürlich gratis dazu.

Schwierigkeitsgrad: Stufe: 2
Video: zum Video (Sonntag freigeschaltet)

Info:
Um Teilzunehmen benötigt ihr lediglich eine Matte, Sportsachen und einen Internetzugang eurer Wahl.